紫外線対策：日焼け前のケア

肌に影響を及ぼす紫外線には、皮膚の表面に到達して皮膚の色を黒くし、しみの原因となるUV-Bと、皮膚の深部まで到達して、たるみなどの光老化を引き起こすUV-Aという、性質の異なる２種類があります。

SPFとPAは、それぞれの紫外線を敷設効果の高さを表したものです。

数値や+の数が多いほど、その効果が高くなります。

SPFやPAの数値を見て、目的に合わせて選びましょう。

長時間屋外で過ごすときは数値の高いものを使いましょう。

海やプールでは、汗や水でも落ちにくい「ウォータープルーフ」（耐水性）がおすすめ。

日常の外出なら、数値の高くない日焼け止めで十分です。